अंबाला: मौसम में बदलाव के साथ ही सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों का प्रकोप बढ़ने लगा है. खासकर सर्दियों की शुरुआत होते ही गले में खराश, सूखी खांसी, बलगम, नाक बंद होना और सांस लेने में परेशानी जैसी समस्याएं लोगों को परेशान करने लगती हैं. दरअसल बदलते मौसम में बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक को इन बीमारियों का खतरा रहता है. ऐसे में लोग जल्द राहत पाने के लिए तरह-तरह की दवाइयों के साथ घरेलू और आयुर्वेदिक उपायों का भी सहारा लेते हैं.
बता दें कि आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियां और औषधियां बताई गई हैं, जिनका इस्तेमाल गले की परेशानी और खांसी-जुकाम के लक्षणों में राहत के लिए किया जाता है. अंबाला छावनी नागरिक अस्पताल की आयुर्वेदिक ओपीडी में भी इन दिनों खांसी-जुकाम और ठंड से जुड़ी समस्याओं को लेकर मरीज पहुंच रहे हैं.
दिवाली के बाद से ठंड का असर
वहीं इस बारे में अंबाला छावनी नागरिक अस्पताल में कार्यरत आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. जितेंद्र वर्मा ने लोकल 18 को जानकारी देते हुए बताया कि दिवाली के बाद से ठंड का असर तेजी से बढ़ने लगा है. इसके साथ ही खांसी-जुकाम, अस्थमा और ठंड से संबंधित दूसरी परेशानियों के मरीजों की संख्या में भी बढ़ोतरी देखने को मिल रही है.
चूर्ण और औषधियां उपलब्ध
उन्होंने बताया कि मौसम बदलने के दौरान लोगों को अपने खानपान और दिनचर्या का विशेष ध्यान रखना चाहिए, ताकि मौसमी बीमारियों से बचाव किया जा सके. डॉ. जितेंद्र वर्मा के अनुसार, आयुर्वेद में खांसी और गले से जुड़ी परेशानियों के लिए कई तरह के चूर्ण और औषधियां उपलब्ध हैं. इनमें सितोपलादि चूर्ण और कालीसादि चूर्ण का इस्तेमाल किया जाता है.
इसके अलावा मिश्री, दालचीनी, इलायची और पीपली जैसी चीजों का भी पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता है. उन्होंने बताया कि इन औषधियों का सेवन मरीज की परेशानी और लक्षणों को ध्यान में रखकर ही करना चाहिए. शहद के साथ चूर्ण लेने की सलाह भी कुछ परिस्थितियों में दी जाती है, लेकिन इसकी सही मात्रा और उपयोग का तरीका चिकित्सक से पूछना जरूरी है.
गले में लगातार खराश और जलन
वहीं आयुर्वेदिक चिकित्सक ने बताया कि खांसी मुख्य रूप से अलग-अलग प्रकार की हो सकती है. किसी व्यक्ति को सूखी खांसी होती है, तो किसी को बलगम वाली खांसी परेशान करती है. कुछ लोगों के गले में लगातार खराश और जलन बनी रहती है. ऐसे में सभी मरीजों को एक जैसी दवा देना सही नहीं होता. मरीज की स्थिति और लक्षणों की जांच करने के बाद ही उचित औषधि दी जाती है. उन्होंने बताया कि कनकासव और वासाकासव जैसी आयुर्वेदिक औषधियों का भी इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इन्हें चिकित्सकीय सलाह के अनुसार ही लेना चाहिए.
डॉ. जितेंद्र वर्मा ने मुलेठी के गुणों के बारे में बताते हुए कहा कि यह गले की खराश और जलन में आराम पहुंचाने के लिए पारंपरिक रूप से इस्तेमाल की जाती है. मुलेठी का चूर्ण या इसका दूसरा रूप चिकित्सकीय सलाह के अनुसार उपयोग किया जा सकता है. इसके अलावा तुलसी, अदरक, काली मिर्च और पीपली जैसी जड़ी-बूटियां भी आयुर्वेद में खांसी-जुकाम से जुड़ी परेशानियों के लिए उपयोग की जाती हैं. हालांकि, इनका इस्तेमाल हर व्यक्ति के लिए एक जैसा फायदेमंद हो, यह जरूरी नहीं है.
गर्म पानी का सेवन मददगार
उन्होंने बताया कि गले की परेशानी होने पर गर्म पानी का सेवन भी मददगार हो सकता है. चिकित्सक के अनुसार, गले में खराश होने पर गुनगुने पानी से गरारे किए जा सकते हैं. इसके लिए पानी में थोड़ा नमक मिलाया जा सकता है. वहीं, जिन लोगों को नमक से परहेज करने की सलाह दी गई है, उन्हें बिना नमक के गुनगुने पानी से गरारे करने चाहिए. इसके अलावा पर्याप्त पानी पीना और ठंडी चीजों से बचना भी फायदेमंद हो सकता है.
हल्दी वाला दूध भी सर्दियों में कारगर
उन्होंने बताया कि सर्दी-जुकाम के दौरान तुलसी, अदरक, दालचीनी और लौंग से तैयार काढ़ा पारंपरिक रूप से इस्तेमाल किया जाता है. वहीं, शहद और अदरक का मिश्रण गले की खराश और खांसी में कुछ लोगों को राहत दे सकता है. हल्दी वाला दूध भी सर्दियों में काफी लोकप्रिय घरेलू उपाय है. नाक बंद होने पर भाप लेने से अस्थायी राहत मिल सकती है, लेकिन बहुत गर्म पानी की भाप लेते समय जलने से बचना जरूरी है.
डॉक्टर के अनुसार खांसी-जुकाम को सामान्य समझकर लंबे समय तक नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. यदि खांसी लगातार बनी रहे, सांस लेने में परेशानी हो, सीने में दर्द हो, तेज बुखार आए या अस्थमा के मरीज की तकलीफ बढ़ने लगे तो तुरंत चिकित्सकीय जांच करवानी चाहिए. खासकर बच्चों, बुजुर्गों और पहले से सांस संबंधी बीमारी से पीड़ित लोगों को अधिक सावधानी बरतने की जरूरत है. घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय राहत देने में सहायक हो सकते हैं, लेकिन जरूरत पड़ने पर सही जांच और उपचार ही सबसे जरूरी है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
